Knjiški moljci će reći da je vrijeme provedeno s knjigom najbolje za odmor mozga. Čini se kako se naučnici s tim slažu jer sugerišu da čitanje olakšava simptome depresije. Iako nije lijek, stručnjaci vjeruju da je učinkovito i da može smanjiti zavisnost o antidepresivima.
Mnogim je pacijentima s blagom do umjerenom depresijom koji su se okrenuli čitanju nakon nekog vremena bilo bolje, pokazala su dva nedavna istraživanja. Tretman se zove biblioterapija i propisuje se u mnogim zemljama.
"Biblioterapija se pokazala učinkovitom u dugoročnom smanjenju simptoma depresije, vrlo je isplativ tretman koji smanjuje potrebu za lijekovima", napisali su istraživači u studiji.
U drugim su studijama ispitivali može li čitanje pomoći s depresijom kod starijih ljudi. Zaključili su kako čitanje svakako popravlja raspoloženje penzionera. To je saznanje podstaklo provođenje terapije čitanja. Projekat je je pomogao više od 700.000 ljudi s mentalnim problemima.
Pacijenti imaju pristup, osim stručnoj literaturi, i klasičnim književnim djelima iz rodova fantastike, drame i poezije. Knjiga koja se često spominje u tim krugovima je djelo "Poldark" Winstona Grahama.
"Mnogi ljudi s depresijom se osjećaju izolovano, ali čitanje o iskustvima drugih ljudi, pa makar ona bila izmišljena, može im dati nadu", kaže dr. Liz Brewster, koja je proučavala učinak biblioterapije na mentalne bolesti.
Njeno istraživanje je pokazalo da čak i lako čitljive kriminalističke drame mogu poboljšati stanje psihičkih bolesnika.
"Neki pacijenti vole udobnost i sigurnost kriminalističkih drama, gdje znaju da će slučaj na kraju biti riješen", objašnjava.
Ideja je da čitanje uzrokuje promjene ponašanja kroz emocionalne reakcije na pisanu riječ, i to čini bolje nego hemijske supstancije u lijekovima.
Ali nije samo čitanje korisno. Iranski naučnici su otkrili da i slušanje kako neko čita ima pozitivan učinak na raspoloženje, piše Daily Mail.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.