Zašto smo stalno gladni?

Ishrana siromašna proteinima, prema najnovijim saznanjima nutricionista, budi glad i uzrokuje njegovu želju za nezdravim grickalicama koje goje. Kada biste češće i više jeli meso, ribu, jaja i lešnik ne biste imali osećaj praznog stomaka.

Zdravlje
Osobe čiji obroci sadrže deset odsto proteina, unose dnevno 260 kalorija više od onih koji konzumiraju obroke s 15 odsto proteina. Takvi ljudi jedu više nego 70 odsto dodatnih kalorija kroz nezdrave grickalice.

Naučnici sa Univerziteta Cambridge iz Sidneja sproveli su istraživanje u kojem je učestvovalo 22 ispitanika. Svi su bili normalne težine, od 18 do 51 godine.Oni su neko vreme živeli i jeli na Univerzitetu. Iako im je ishrana na prvi pogled izgledala jednako, razlikovao se procenat unetih proteina. Uz pomoć takve metode otkriveno je da su proteini veoma važni za održavanje normalne težine, a rezultati su objavljeni u časopisu PLoS One.