Ključ parkoura je "trčanje" koje se sastoji iz serije kreativnih, atletskih preskoka raznih uličnih prepreka. "Traker" u kontinuitetu niže skokove, preskoke, okrete u vazduhu, salta, trčanja uz zidove, pri čemu su jedina prava prepreka fizičke ili kreativne mogućnosti sportiste. Parkour su u UK proslavila dva promotivna filma: Rush Hour (BBC), u kojem ovaj sport predstavlja David Belle i Jump London (Channel 4), gdje Parkour pored dva francuska trakera izvodi i Dejvidov pomoćnik Sebastian Foucan.
Elementi parkoura nisu ograničeni brojem niti načinom izvedbe, jer je suština ovog sporta koji razvija fizičku i mentalnu slobodu upravo u individualnoj kreaciji. Ipak, postoji određen broj standardnih elemenata, od kojih je većina posuđena iz standardne gimnastike.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.