1 BDT (loguj se da preuzmeš)
Kompjuteri su postali nezamislivi deo svakodnevnice. Služe za posao, zabavu, ljubav... Većina provodi sate svakog dana ispred svojih ekrana. Iako su računari olakšali živote ljudi, ipak postoje zdravstveni problemi koje izazivaju. Nekih ste svesni, ali za neke nikada niste ni čuli.
BOL U LEĐIMA
Skoro svako ko je proveo neko vreme ispred kompjutera oseti posle izvesnog vremena bol u donjem delu leđa. Postoji nekoliko načina kako da to izbegnete. Morate da sedite pravo i da se oduprete nagonu da se povijate unapred dok kucate. Idealno bi bilo da držite glavu uspravno a ramena zabacite unazad. Laktovi i butine treba da budu pod pravim uglom u odnosu na vaš trup. Ako morate da sedite dugo ispred kompjutera, najbolje bi bilo da na svakih pola sata ustanete i prošetate se po prostoriji ili se istegnete makar dva minuta. Takođe, proverite udobnost vašeg kompjuterskog stola i stolice.
NAPREZANJE OČIJU
Vaše oči ne žele da gledaju u monitor i pored toga što ste vi zainteresovani da nešto vidite. Suve oči i drugi vidovi nelagode su upravo prouzrokovane gledanjem u monitor. Ipak, ukoliko morate da provodite puno vremena ispred monitora, uverite se da nije previše svetlo u prostoriji, zatamnite ekran da biste eliminisali odsjaj. Proverite da li je ekran veći od vaših očiju što dovodi do suvoće očiju. Zamenite CRT monitore sa LCD. Trepćite često i povremeno skrećite pogled sa računara.
BOL U RUKAMA
Upotreba tastature može da izazove peckanje i ukočenost ruku, čak i bol. Da biste rešili ovaj problem, podesite tastaturu na odgovarajuću visinu i ugao.
POVREDE
Stopa rasta povreda zbog kompjutera je iz godine u godinu sve veća. Saplitanje na kablove, posekotine na oštre ivice kompjuterske opreme. Najveća stopa povreda je kod male dece. Budite sigurni da ste kablove lepo umotali i složili, kao i da je monitor van domašaja deteta koje ga može povući na sebe.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
