Mali zalogaji, veliko zadovoljstvo
Dobra užina ne opterećuje želudac i ne usporava vas, već vam daje energiju, ukusna je i dostupna u svakom trenutku.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Zaposlenoj ženi, čini se, nikad nije bilo teže nego danas. Od nje se očekuje da na poslu daje maksimum, da bude brižna majka, dobra domaćica, posvećena supruga, odana prijateljica, ali i da bude doterana, vitka i uvek dobro raspoložena.Svašta treba uraditi i svuda stići, a dan ima samo 24 sata. Kad završi sve što se od nje očekuje, ne ostaje joj ni vremena ni snage da se posveti sebi. Preskače doručak, a na poslu jede pogačice od lisnatog testa, slatka peciva ili pljeskavice s najbližeg kioska. Večera s nogu dok kontroliše dečje domaće zadatke i sprema ručak za naredni dan. Nepravilno se hrani, ali se nada da se to neće odraziti na njeno zdravlje.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Na liniju već jeste, budući da već godinama ima nekoliko kilograma viška. Na sreću, za neke od njenih problema postoji jednostavno rešenje - užina.Ako ste dugo bez hrane, nivo šećera u krvi će naglo pasti, pa ćete biti razdražljivi, nervozni i bezvoljni.Da biste to predupredili, jedite pomalo, ali često, na svaka dva i po, tri sata. Bilo da je reč o sendviču od integralne kifle, mladog sira i povrća, svežem voću ili industrijskim grickalicama, užina će vam zavarati glad i obezbediti neophodnu energiju za ostatak dana.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
No, nisu ni sve grickalice iste, posebno ako se posmatra način pripreme, pa ih treba pažljivo birati. Najvažnije je imati na umu da je pečeno bolje i zdravije od prženog, blago od prezačinjenog, niskokalorično od visokokaloričnog...Zdrave grickalice su obogaćene zdravim masnoćama i komadima povrća, pa uspešno suzbijaju glad između obroka i pomažu u očuvanju dobre linije i zato vodite računa šta jedete.
