7 oraha dnevno smanjuje rizik od srčanih oboljenja
Ako svakog dana pojedete po sedam oraha, umanjićete šanse za srčani udar, pokazuju rezultati istraživanja. Orasi su bogati vitaminima, mineralima i vlaknima.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Orasi su bolji nego kikiriki, pistaći i bademi. Šaka oraha ima duplo više antioksidanasa od bilo kog jezgrovitog voća - kaže Džo Vinson sa univerziteta u Pensilvaniji.
Prema njegovim rečima, orasi su odlična zamena za meso, pa bi vegetarijanci trebalo češće da ih unose.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Ako redovno jedete orahe, smanjićete rizik od srčanog udara, raka i visokog pritiska.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
