Soja podmlađuje srce
Rizik od srčanih oboljenja možete da smanjite sa 25 grama sojinih belančevina dnevno, a to je jedna sojina šnicla od 60 grama.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Zrno soje je najbogatiji biljni izvor belančevina, a hranljivu vrednost ove mahunarke odavno je potvrdila Američka uprava za hranu i lekove (FDA). Prema tom izvoru, dnevni unos od 25 grama sojinih belančevina može da smanji rizik od srčanih oboljenja. Blagotvornu ulogu po zdravlje srca priznalo je i Američko udruženje za srce.Istraživanja su pokazala da soja sadrži 10 puta više antioksidanata od vina, koje je u malim količinama takođe zdravo za srce. Upotreba soje u ishrani preporučuje se ukoliko je srce oštećeno usled dijabetesa, viška kilograma ili pušenja.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Povišeni holesterol je poguban za krvne sudove jer se taloži na njihovim zidovima. Tako se smanjuje prečnik arterija i ugrožava normalan protok krvi, a posledica toga su brojni vaskularni problemi koji najčešće dovode do infarkta srca ili šloga. Nutricionisti i lekari se slažu da je važno pokušati da se problem reši promenom režima ishrane u trajanju od tri do šest meseci.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Uglavnom je toliko vremena dovoljno da se nivo holesterola spusti za 10-15 odsto bez primene lekova
22° 10°
