Sve blagodeti morske vode: Plivanje jača telo, utiče na psihu

Ovo su samo neke od blagodeti plivanja koje su ujedno i preporuka da se što pre počne sa ovim sportom, makar i rekreativno. Plivanje se smatra jednim od najtemeljnijih oblika vežbanja, i to za celo telo: ruke, ramena, leđa, grudni koš, zadnjicu, noge...

Na ovaj način telo postaje izdržljivije, čime se usporava i njegovo starenje.- Pored šetnje brzim korakom, plivanje je sport koji se najviše preporučuje. Prilikom plivanja aktiviraju se svi mišići, podstiče se i masaža celog tela i mišića, ali i svih drugih organa. Ovaj sport doprinosi boljoj opštoj kondiciji organizma, utiče i na perifernu i centralnu cirkulaciju, doprinosi psihičkom opuštanju, ali utiče na pravilan razvoj i držanje.

Plivanje je i pravi izbor za one koji žele da smršaju, jer je to sport uz koji se gubi najviše kalorija. Ilustracije radi, za samo sat vremena plivanja prsnim stilom, pored jačanja grudnih mišića, može se sagoreti i do 750 kalorija. Prema stranim studijama, žene koje plivaju pet puta nedeljno mogu za 20 odsto da smanje rizik od raka dojke.