Kakav uticaj probiotici imaju na mentalno zdravlje?

U dvostruko slijepoj, placebom kontrolisanoj studiji, istraživači su primjetili da su učesnici počeli da osjećaju poboljšanje raspoloženja u roku od oko dvije nedjelje nakon uzimanja probiotika. Budući da je studija uključivala zdrave odrasle osobe - ne samo ljude sa dijagnostikovanom depresijom - nalazi sugerišu da bi probiotici mogli biti od koristi mentalnom zdravlju u opštoj populaciji. 

- Ovo je prva studija koja sprovodi svakodnevno praćenje raspoloženja kako bi se procijenili efekti probiotika, a u stvari, do kraja jednomjesečne studije, izgleda da se njihovo negativno raspoloženje i dalje poboljšava - rekla je za Healthline dr Katerina Džonson, prvi autor studije i naučni saradnik na Univerzitetu u Oksfordu u Ujedinjenom Kraljevstvu.

Studija povećava interesovanje za vezu između crijeva i mozga, složenog komunikacionog sistema za koji se smatra da utiče na raspoloženje i emocije. Crijeva proizvode veliku količinu serotonina (oko 95%), neurotransmitera uključenog u sve, od raspoloženja do apetita. Ovo sugeriše da bi poboljšanje zdravlja crijeva moglo pozitivno uticati na mentalno zdravlje.

Probiotici ne bi trebalo da zamijene liječenje mentalnog zdravlja

Uprkos obećavajućim rezultatima, stručnjaci upozoravaju da probiotici nisu zamjena za psihijatrijske lijekove ili terapiju. Probiotici mogu biti od pomoći široj strategiji mentalnog zdravlja, ali ne bi trebalo da zamijene dokazane tretmane za stanja poput depresije ili anksioznosti, piše Healthline.