Šta uraditi ako nekog uhvati sunčanica?

Ako osoba osjeća mučninu, jaku glavobolju, vrtoglavicu, dezorijentaciju, ima vrelu suvu kožu koja se ne znoji, vjerovatno je došlo do sunčanice i potrebno je da se ta osoba odmah ukloni sa sunca u rashlađenu prostoriju i rashladi.

U slučaju sunčanice i toplotnog udara ugroženoj osobi treba staviti hladne obloge na potiljak i glavu, ili ako je moguće treba da se istušira mlakom vodom. Obavezna je i nadoknada tečnosti. Najbolje je davati rashlađenu vodu, ali ne ledenu i to često po gutljaj.

Ako stanje dezorijentisanosti i povišene temperature potraje duže od sat vremena, trebalo bi posjetiti ljekara. Ovo se naročito odnosi na srčane bolesnike, sve koji su na diuretskoj terapiji, kao i na osobe koje su na dijeti sa smanjenim unosom soli.

Da bi se izbjegla sunčanica, oni koji su prinuđeni da najtopliji dio dana provedu napolju moraju da se adekvatno obuku. Preporučuje se svijetla, slojevita odjeća i nošenje šešira sa širokim obodom. Obavezno je da se unosi dovoljno tečnosti, najbolje obične vode, a da se izbjegavaju kafa i alkohol, jer su diuretici. S vremena na vrijeme treba rashladiti glavu, ali ne hladnom vodom, da ne bi došlo do pregrijavanja.