Metoda kojom ćete najlakše ojačati mozak

Analiza je rađena na temelju podataka dobijenih od 1.700 mladića i djevojaka u dobi između 13 i 18 godina (808 tinejdžera i 892 tinejdžerice) u šest španskih gradova (Granada, Madrid, Murcia, Santander i Zaragoza).

'U adolescenciji je plastičnost mozga najveća. Zato je to izuzetna prilika za stimulisanje kognitivnih funkcija', napisali su naučnici.

Paradoksalno, adolescencija je postala životno razdoblje kad dolazi do najvećeg pada fizičke aktivnosti, posebno kod djevojaka. Autori studije smatraju da bi neaktivni mladi ljudi trebali biti aktivniji jer će tako poboljšati sposobnosti učenja i razmišljanja.

I za starije generacije

Na Univerzitetu Washington početkom ove godine otkrili su da poboljšana cirkulacija krvi u mozgu, koja se javlja tokom umjerenog vježbanja, može zaštititi mozak od problema s pamćenjem izazvanih bolešću.

Napredovanje Alzheimerove bolesti moguće je usporiti redovitim sedmičnim pješačenjem dugim osam kilometara! Naučnici su otkrili da pješačenje usporava slabljenje pamćenja kod osoba s ranim znakovima bolesti i smanjuje skupljanje mozga, ključnog pokazatelja Alzheimerove bolesti.