Plivanje je eliksir
Ljeto asocira na plivanje, a to je jedna od najzdravijih aktivnosti koja se preporučuje baš svima, čak i trudnicama, invalidima i srčanim bolesnicima.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Stil i brzinu trebalo bi prilagoditi svojim mogućnostima, mlađima i jačima se preporučuju kraul i leptir, dok je prsni i leđni stil pogodniji za starije osobe jer ne umara toliko i manje opterećuje mišiće. Naravno, svaki stil razvija dobro muskulaturu, posebno grudne i leđne mišiće.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Medicinski je dokazano da boravak tijela u vodi, bez obzira na to jesmo li u kadi ili u bazenu ili moru, jezeru, rijeci, opušta nervni sistem, oslobađa od stresa i negativnu energiju pretvara u pozitivnu. Posebno je ljekovita morska voda bogata mineralnim solima kako za kožu tako i za dišne organe.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Da bi plivanje kao rekreacija imalo efekta na tijelo, potrebno je da ga upražnjavamo najmanje tri puta sedmično po 30 minuta ili svakodnevno po 15-20. Vrlo je važno da u vodu ne ulazimo odmah poslije jela, jer će zamasi u vodi otežati varenje, ali ni gladni i umorni.
21° 10°
