Vremeplov prestanka pušenja
Ne postoji nijedan metod koji je idealan za sve, pa nema razloga da se ne istraje u odluci da se ostavi pušenje čak i ako prvi pokušaj odvikavanja od pušenja bude neuspešan. Najgore je da posle početnog perioda koji je i najteži pušač odluči da se vrati ovoj ružnoj navici.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
8 sati nakon prestanka pušenja smanjuje se nivo nikotina i ugljen-monoksida u krvi
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
12 sati nakon prestanka pušenja nivo kiseonika u krvi vraća se na normalu, a oštećeni završeci nerava počinju da se obnavljaju
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
48 sati nakon prestanka pušenja čula ukusa i mirisa počinju da se vraćaju u normalno stanje
72 sata potrebno je da se eliminiše sav nikotin i 90 odsto svih njegovih metabolita iz organizma
2-4 nedelje potrebno je da iščeznu apstinentske krize koje se ogledaju u nervozi, neraspoloženju i padu koncentracije
3 meseca od prestanka pušenja poboljšava se funkcija pluća do 30 odsto
1 godinu nakon prestanka pušenja rizik obolevanja od bolesti srca i krvnih sudova znatno je smanjen
5-15 godina nakon prestanka pušenja rizik od moždanog udara izjednačava se s onim kao kod nepušača
