Naučnici otkrili šokantan uticaj notifikacija na telefonu na ljudski mozak

Stalne notifikacije i vibracije s pametnih telefona značajno smanjuju raspon pažnje i usporavaju vrijeme reakcije ljudskog mozga. Najnovija istraživanja pokazuju da nasumični zvukovi aplikacija izazivaju trenutni pad koncentracije i kratkotrajni kognitivni zastoj. Ljudi su svakodnevno izloženi neprekidnom nizu poruka, e-mailova i drugih obavještenja.

Tim psihologa sa Univerziteta u Arkanzasu i Univerziteta Plimut u Engleskoj sproveo je testiranja tokom kojih su studentima namjerno prekidali rad vibracijom telefona. Rezultati objavljeni u naučnim časopisima pokazali su da su ispitanici sporije rješavali zadatke kada bi ih prekinula notifikacija, nego u slučaju drugih zvučnih ometanja. Ovo istraživanje potvrđuje ranije nalaze Katoličkog univerziteta u Koreji, koji ukazuju na povećan broj grešaka tokom rada pod uticajem telefonskih distrakcija.

Zašto izazivaju stres i fiziološke reakcije

Novo istraživanje francuskih naučnika pokazalo je da svako pojedinačno obavještenje na telefonu izaziva kognitivno kašnjenje od oko sedam sekundi. Također je uočeno da zvuk poruke može izazvati nesvjesno širenje zenica, što se povezuje s pojačanim emocionalnim reakcijama poput uzbuđenja ili stresa. Ljudi su vremenom uslovljeni da zvuk telefona povezuju s hitnim situacijama, zbog čega automatski prekidaju tekuće aktivnosti.

Isključivanje notifikacija ne rješava problem

Iako bi logično rješenje bilo isključivanje svih obavještenja, istraživanje objavljeno u časopisu iz oblasti psihologije medija pokazuje da to ne daje očekivane rezultate. U eksperimentu sa više od dvjesto korisnika Android sistema, polovina ispitanika je potpuno ugasila notifikacije na sedam dana, ali nije zabilježena značajna razlika u ukupnom vremenu provedenom na telefonu.

Istraživači navode da je ključni problem strah od propuštanja informacija, koji kod ljudi izaziva visok nivo anksioznosti. Takvo stanje može ometati koncentraciju jednako ili čak više nego same notifikacije. Kao najefikasnije rješenje navodi se fizičko udaljavanje telefona i usmjeravanje pažnje na aktivnosti koje zahtijevaju potpunu koncentraciju.