Postprazični period: Skidanje stomaka
Sad uživajte u čarima praznika, ali imajte na umu šta vam je potrebno kasnije kako biste se otarasili suvišnih kilograma. Ayurveda je vrsta tradicionalne medicine koji potiče iz Indije, a koja ima odlične isprobane savete za skidanje stomaka.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
1. Svaki dan započnite ispijanjem tople limunade koju ste blago posolili. Na ovaj način, ubrzaćete metabolizam koji će pospešiti skidanje viška sa stomaka.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
2. Izbacite beli pirinač iz ishrane i zamenite ga braon pirinčem, crnim hlebom, integralnim žitaricama i sa raznim namirnicama od pšenice.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
3. Izbegavajte slatkiše i sve namirnice obogaćene šećerom, poput gaziranih i zaslađenih sokova, kao i hranu bogatu uljima. Hrana koja obiluje ovim sastojcima utiče na stvaranje masnih naslaga oko stomaka i butina.
4. Pojačajte svakodnevni unos vode, što će dodatno ubrzati metabolizam, ukloniti toksine iz organizma i poboljšati skidanje masnih naslaga sa stomaka.
5. Iako zvuči odbijajuće, jedite beli luk. Svako jutro pojedite 2-3 čena sirovog belog luka, nakon čega je preporučljivo popiti čašu tople llimunade. Ovaj vid tretmana će duplirati proces skidanja viška kilograma i pospešiti cirkulaciju krvi u organizmu.
6. Izbegavajte nevegeterijansku hranu - što znači meso i mesne prerađevine, kako biste rešili problem u predelu stomaka.
7. Obogatite ishranu voćem i povrćem i svakodnevno jedite činiju voća ujutru i uveče. Na taj način, organizmu ćete obezbediti veliku dozu vitamina, minerala i antioksidanata.
8. Začinite hranu koju pripremate kako biste poboljšali insulinsku rezistenciju i smanjen nivo šećera u krvi. Koristite začine kao što su cimet, đumbir, kari i crni biber koji su zdravi i vrlo korisni.
