Hunze - narod koji ne zna za bolest

Hunze su narod koji ima vjerojatno najduži životni vijek - 110 do 120 godina. Ne oblijevaju od teških bolesti, a zahvaljujući genima dugo izgledaju mladoliko.

Žive na granici Pakistana i Indije pa je to područje prozvano 'oaza mladosti'. Mnogi se bave tajnom njihovog dugovječnog života. Međutim, tajna je vjerovatno u njihovom sveukupnom načinu življenja.

Na primjer, kupaju se u ledenoj vodi, čak i na temperaturi od 15 stepeni ispod nule, a žene rađaju čak do 65. godine.

Ljeti jedu sirovo voće i povrće, a zimi konzumiraju proklijale žitarice i ovčji sir.

Postoji period kada Hunze ništa ne jedu, a on je poznat kao 'gladno proljeće'. Naziv je dobio po tome što je voće tada još uvijek nezrelo, i tada piju isključivo sok od suve marelice. Period traje od 2 do 4 mjeseca, a u njihovoj istoriji se strogo poštuje.

Proteine unose u najmanjim količinama, a dnevno unesu u prosjeku 1.933 kalorija, od kojih je 50 g proteina, 36 g masti i 365 g ugljenohidrata.

Oni koji su živjeli s njima u dolini rijeke Hunze zaključili su da je glavni faktor dugovječnog života zdrava ishrana.

Hunze unose mnogo vitamina B-17 koji crpe iz sjemenki marelica od čega prave ulje, a baš se taj vitamin u javnosti često spominje kao odlična zaštita od raka.

Osim ishrane, za dugovječnost Hunza zaslužno je i mnogo kretanja, ali i dobro raspoloženje. Često se smiju, piše.

Jedan kineski magazin je 1984. godine opisao zanimljiv događaj kada je jedan od Hunza, Said Adbul Mobuda, zbunio je radnike na londonskom aerodromu Heathrow kada je pokazao svoju ispravu. Bio je rođen 1832. godine i imao je 160 godina!

U knjizi 'Hunze - ljudi koji ne znaju za bolesti', R. Bircher je otkrio tajne dugovječnosti Hunza. Prehrana je ključ svega. Uključuje veliku količinu sirovih namirnica, prirodne proizvode, u prvom redu voće i povrće. So koriste minimalno, kao i alkohol i slatkiše, a tokom godine imaju period gladovanja.

Za svoju tajnu dugovječnosti mještani kažu jednostavno: budi vegetarijanac, stalno radi fizički, uvijek se kreći i ne mijenjaj ritam života, tada ćeš živjeti od 120 do 150 godina.