Hrana koja čisti kožu
Tačno je da kreme za lice umnogome poboljšavaju teksturu kože ali, da li ste znali da određenim namirnicama možete mnogo da učinite za svoju kožu i lepotu.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Sve što jedete jednako je važno kao i ono što stavljate na kožu. Sledeće grupe namirnica su posebno dobri saveznici u borbi protiv starenja kože. Pobrojanim hranom možete da utičete na svoj ten - da izgleda zdravo, sveže, mladelački. Nega kože počinje još u kuhinji.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Grickalice s cinkom
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Bademi su bogati cinkom koji je odličan za čišćenje lica. Ovaj mineral smanjuje upalne procese te usporava proizvodnju sebuma, a time se smanjuje preterani sjaj i stvaranje akni.
Odlični izvori cinka su: 1. bademi 2. pečeni pasulj 3. govedina 4. seme bundeve.
Grickalice s karotenima
Snažni pigmenti beta karotena koji se u telu pretvaraju u vitamin A snažno deluju na akne i ne dozvoljavaju njihovo stvaranje. Karoteni rešavaju gotovo sve nepravilnosti na koži i to na tri načina: smanjuju upale, podstiču prirodni piling (obnovu ćelija) i jačaju odbranu kože od bakterija.
Odlični izvori beta karotena su: 1. mango 2. dinja 3. šargarepa 4. spanać 5. krompir 6. paradajz.
Biljna vlakna
Ako želite blistavu kožu, odrecite se belog brašna. Ljudi koji su se "prebacili" na nerafinirane ugljene hidrate kao što su crno brašno i crni pirinač, već nakon tri meseca imaju bolji rad creva, stabilan nivo hormona, manje pore i čistije lice.
Odlični izvori biljnih vlakana su: 1. crni pirinač 2. hleh od celih žitarica 3. kokice.
22° 10°
