Ustajte ranije i bićete zadovoljniji i lepši
Kasni odlazak na spavanje i kasnije ustajanje štete čovekovom zdravlju i ugrožavaju njegovu sreću i imunitet, a samim tim i fizički izgled.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Oko 13 odsto od 1.100 ispitanika su ranoranioci koji i vikendom ustaju oko sedam sati, šest odsto njih ustaje oko devet sati ujutro i još kasnije vikendom, dok je ostalih 81 odsto negde između.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Oni koji najranije ustaju imaju najmanje zdravstvenih problema i znakova depresije. Takođe, oni češće doručkuju i redovnije vežbaju, što se povezuje s njihovom kondicijom i manjom telesnom težinom, zaključuju istraživači. Popodnevni san prema rezultatima istraživanja nema uticaja na sreću, vitkost i zdravlje ljudi.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
- Dobrobiti ranijeg ustajanja su očigledne. Te se razlike povezuju s gorim kvalitetom sna kod onih koji kasnije ležu - rekao je istraživač dr Jörge Huber sa Univerziteta Roehampton.
22° 10°
