Zlatna pravila holivudskog dermatologa za savršenu kožu

oktor Harold Spenser sarađuje sa brojnim selebriti ličnostima među kojima su uglavnom holivudske glumice, ali i Bijonse, Viktorija Bekam, Kim Kardašijan...

Predstavljamo vam njegovih 10 zlatnih saveta za negu kože koja jedino tako može da izgleda negovano i prekrasno.

1. Proizvodnja kolagena ubrzava se tokom spavanja, pa zato i kaže da je neophodno imati dovoljno sna.

2. Ne umivajte se i ne tuširajte vrućom vodom, jer ona isušuje kožu.

3. Jastučnice perite što češće, čak i dva puta nedeljno, a važno je i da birate nežnije deterdžente.

4. Budite dosledni u svojoj beauty rutini i redovno radite piling kojim ćete ukloniti mrtve ćelije sa kože.

5. Neka vaša ishrana bude bogata proteinima, jer su koži, kosi i noktima za rast oni i te kako potrebni.

6. Smanjite unos šećera i soli, jer oni ne samo da štete vašoj liniji i zdravlju, već i vašoj koži. Previše soli zadržava tečnost, a osim toga, višak soli se znojenjem izbacuje na površinu kože. To dovodi do pojave akni.

7. Ne dirajte lice prečesto, jer time povećavate mogućnost nastanka mitisera.

8. Redovno čistite smartfon medicinskim alkoholom pošto i na taj način prenosite puno bakterija na svoje lice.

9. Uvek uz sebe imajte bočicu vode, jer hidratacija je ključna za lepu kožu.

10. Krastavci su odlična hrana za kožu, zbog procenta vode koji sadrže. Takođe, kriške istih odlične su za ublažavanje podočnjaka.