Tinejdžeri u krevet pre ponoći!
Lekari su bili iznenađeni učestalošću depresije i kod adolescenata za koje se ispostavilo da tokom nedelje spavaju po šest sati, a za vikend samo dva sata duže.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Tinejdžeri koji odlaze na spavanje posle ponoći imaju za 24 odsto češće simptome depresije u odnosu na svoje vršnjake koji su u krevetu već u 22 časa.
Neispavani noću, pospani su danju, nisu u stanju da sa punom pažnjom prate dešavanja na časovima, što višestruko šteti njihovom razvoju, upozoravaju američki stručnjaci.
Lekari su bili iznenađeni učestalošću depresije i kod adolescenata za koje se ispostavilo da tokom nedelje spavaju po šest sati, a za vikend samo dva sata duže.
Ovaj podatak je od izuzetne važnosti, s obzirom na to da je adolescentima potrebno devet sati sna u kontinuitetu da bi ostvarili budnost, dobru koncentarciju, pamćenje i učenje tokom dana.
Odvikavanje od ove ružne navike treba da postane imperativ i za đake i za roditelje, jer u dužem periodu može da dovede i do razvoja ozbiljnih mentalnih bolesti.
Ističu i da spavanje preko dana ne može kvalitetno da odmori organizam kao noćni san.
