OTKRIVAMO VAM šta treba da radite nakon velikog “prežderavanja”
Nedjeljni ručak obično nadoknađuje sve ono što smo propustili tokom sedmice zbog posla, nedostatka vremena i gužvi – tu je supica, teško glavno jelo s mnogo priloga, vjerojatno i velika čaša piva ili vina… Sve u svemu, gozba koja sjeda na želudac.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Naravno, nakon tako obilnog obroka dio se ljudi žali na žgaravicu ili na opšti osjećaj prepunjenosti pa njemački stručnjaci preporučuju rješenje: šetnju nakon ručka ili večere koja može ubrzati probavu.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Suprotno tome, alkohol je usporava pa takozvane digestive, poput konjaka, najbolje je poslije jela izbjegavati, tvrdi njemačko društvo za probavne i metaboličke bolesti.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Umjesto da se sve pojede odjednom, onima s osjetljivijim želucem bolje je da jedu više manjih obroka. Žgaravica se događa, između ostaloga, zbog prevelikog pritiska na mišić zvan donji ezofagealni sfinkter.
Takođe, nije dobra ideja jesti kasno naveče jer takvi problemi često nastaju kada osoba legne pa dođe do refluksa želučanog sadržaja u jednjak.
Znači, nakon što danas smažete sve što stave pred vas - cipele na noge lagane, jaknu na sebe i u šetnju!
22° 10°
