Kako čitanje krimića olakšava simptome depresije: Pacijenti izdvojili knjigu koja im je najviše pomogla

Knjiški moljci će reći da je vrijeme provedeno s knjigom najbolje za odmor mozga. Čini se kako se naučnici s tim slažu jer sugerišu da čitanje olakšava simptome depresije. Iako nije lijek, stručnjaci vjeruju da je učinkovito i da može smanjiti zavisnost o antidepresivima.

Mnogim je pacijentima s blagom do umjerenom depresijom koji su se okrenuli čitanju nakon nekog vremena bilo bolje, pokazala su dva nedavna istraživanja. Tretman se zove biblioterapija i propisuje se u mnogim zemljama.

"Biblioterapija se pokazala učinkovitom u dugoročnom smanjenju simptoma depresije, vrlo je isplativ tretman koji smanjuje potrebu za lijekovima", napisali su istraživači u studiji.

U drugim su studijama ispitivali može li čitanje pomoći s depresijom kod starijih ljudi. Zaključili su kako čitanje svakako popravlja raspoloženje penzionera. To je saznanje podstaklo provođenje terapije čitanja. Projekat je je pomogao više od 700.000 ljudi s mentalnim problemima.

Pacijenti imaju pristup, osim stručnoj literaturi, i klasičnim književnim djelima iz rodova fantastike, drame i poezije. Knjiga koja se često spominje u tim krugovima je djelo "Poldark" Winstona Grahama.

"Mnogi ljudi s depresijom se osjećaju izolovano, ali čitanje o iskustvima drugih ljudi, pa makar ona bila izmišljena, može im dati nadu", kaže dr. Liz Brewster, koja je proučavala učinak biblioterapije na mentalne bolesti.

Njeno istraživanje je pokazalo da čak i lako čitljive kriminalističke drame mogu poboljšati stanje psihičkih bolesnika.

"Neki pacijenti vole udobnost i sigurnost kriminalističkih drama, gdje znaju da će slučaj na kraju biti riješen", objašnjava.

Ideja je da čitanje uzrokuje promjene ponašanja kroz emocionalne reakcije na pisanu riječ, i to čini bolje nego hemijske supstancije u lijekovima.

Ali nije samo čitanje korisno. Iranski naučnici su otkrili da i slušanje kako neko čita ima pozitivan učinak na raspoloženje, piše Daily Mail.