Kako se ugrijati na -15?

Pravo je vrijeme za ledenu kafu

Iako vam to sigurno ne bi palo na pamet, u ovakvim vremenskim uslovima je bolje popiti hladnu, nego vruću kafu. Vjerovali ili ne, grijajuća svojstva kafe nemaju nikakve veze s njenom temperaturom. Kofein je taj koji stimulišea vaš metabolizam i podstiče tijelo na sagorijevanje kalorija i grijanje iznutra prema van. Ali zašto kafa ne bi smjela biti vruća? Fora je u tome da, kad pijete nešto vruće, nervni receptori na jeziku šalju signale cijelom tijelu da dolazi nešto vruće i tako se podstiče znojenje. Iako će vam usta, ruke i grlo na početku biti topli, taj vas proces zapravo hladi.

Flašu s vrućom vodom stavite između butina

Svako bi automatski vrući predmet prislonio na stomak u nadi da će se toplina tako proširiti po cijelom tijelu. Istina je, međutim, da ćete dobiti jedino vruć i oznojen stomak (pogotovo ako na njemu imate više masnih naslaga). Stavite li flašu s vrućom vodom između butina , bolje ćete zagrijati krv i zahvatiti veće područje.

Zalijepite foliju iza radijatora

Toplina iz radijatora, posebno onih na vanjskim zidovima, često se gubi iz razloga što topao vazduh cirkuliše prema gore i prema van i upija se u zid. Ako postavite srebrnu foliju na zid iza radijatora, toplina će se vraćati natrag u sobu, čime ćete postići veću temepraturu u domu i uštediti na računima za grijanje. Drugi je savjet da iznad radijatora ugradite neku policu, koja će sprječavati da toplina odlazi u plafon. Nemojte držati kauč niti bilo koju drugu prepreku ispred radijatora kako biste dopustili toploti da slobodno cirkuliše prostorijom.

Stavite čarape u mikrotalasnu

Nema ništa gore od hladnih stopala, a ona su prvi dio tijela koji se počne hladiti jer su najudaljenija od organa koji generišu toplotu. Grijanje čarapa u mirkotalasnoj je pametan način za rješavanje hladnih nogu. Okrenite svaku čarapu naopako i ispunite je tri četvrtine nekom žitaricom (rižom, npr.). Grijte do jedne minute. Žitarice će apsorbovti toplinu, grijući unutrašnjost čarape.

Dodajte kurkumu u čaj

Kurkuma je je začin koji kariju daje žutu boju, dokazano grije i odličan je dodatak vašem jutarnjem napitku (čaju, kafi, vrućoj vodi). Bogata je taninom, organskom supstancom koja ima učinak sušenja sluzi u tijelu, upija višak vlage i podiže tjelesnu temperaturu. Pola kašičice kurkume dovoljno je da obogati vaš napitak. Možete dodati med i limun ako vam smeta gorkast ukus.

Začepite sve šupljine u kući

Dok se 35 posto toplote gubi kroz zidove i krov, dodatnih 10 posto odlazi kroz ključanice, prostor ispod vrata, prozore, otvor za poštanski sandučić i vrata za kučne ljubimce. Ne trebate nikakvu mudrost da biste tomu doskočili. Koncentrišite se na mjesta gdje toplina najviše izlazi i ondje postavite objekte koje imate u kući. Stare plahte zataknite u podnožje vrata, ključaonice možete ispuniti omotom od žvakaćih guma, na vrata za kućne ljubimce stavite deku, ali ne ostavljate životinje vani.

Fenom ugrijte plahte

Ova praksa ima isti učinak kao električna deka. Pređite nekoliko puta fenom za kosu preko plahte i biće vam puno prijatnije ući u krevet.

Nosite bijelu odjeću

Kažu da ne postoji loše vrijeme, već samo loša odjeća. U ovo doba godine ključno je dobro se obući kad izlazite napolje. Zabluda je da je crno najbolje za zimu. Bijela boja djeluje kao reflektor, što znači da može duže držati tjelesnu toplotu na vašoj koži. Kašmir je materijal koji je zimi na cijeni jer je najtoplija prirodna tkanina.