Koliko često zaista treba mijenjati posteljinu?

Sve navedeno u kombinaciji s oko 100 litara znoja koliko ga ljudski organizam godišnje proizvede i s ostacima hrane koju povremeno ili stalno grickamo u krevetu znači da je postelja izuzetno plodno tlo za razvoj gljivica i bakterija.

"Grinje su bezopasne, ali proizvode izmet koji sadrži alergene, a oni izazivaju svrbež očiju, rinitis i astmu. Dakle, neredovno pranje posteljine ne znači samo prljavu postelju, nego to može biti i vrlo opasno za zdravlje", upozorava doktorka Lisa Ackerley na svom blogu The Hygiene Doctor. Bakterije i gljivice koje žive u posteljini znače da vrlo lako od partnera možemo dobiti gljivičnu infekciju stopala, poznatu i kao atletsko stopalo.

Pomislite na stvari koje radimo u krevetu. Osim što u njemu spavamo, nekima služi i kao kancelarija, kao mjesto na komu ispijaju čaj ili kafu, kao sto za ručanje, a u mnoge krevete vlasnici često puštaju svoje dlakave kućne ljubimce. Zavisno od toga za šta upotrebljavate postelju i koliko ste čisti kada idete na spavanje (i naravno, nosite li pritom pidžamu), mjesto na kome biste se trebali odmoriti može biti vrlo prljavo i škoditi vašem zdravlju.

Dr. Ackerley savjetuje redovno usisavanje poda oko kreveta, pranje posteljine na visokim temperaturama, po mogućnosti svakih sedam dana, a ako niste u mogućnosti svaka druge sedmice te redovno pranje pidžama, što znači svaka tri dana. Najprije se treba riješiti prašine. Usisajte sobu oko i ispod kreveta, usisajte i madrac na kome spavate, a jorgan i jastuke operite dvaput godišnje ili ih hemijski očistite. Dr. Ackerley savjetuje pranje posteljine na 60 stepeni, a bijelu pamučnu posteljinu i na 90.

"Ako je moguće istuširajte se prije odlaska na spavanje i svakako operite ruke. Na noćnom ormariću držite vlažne maramice, a ako imate psa ili mačku kojima dopuštate da legnu pored vas u krevet, stavite posebnu dekicu za njih i operite je svakih sedam dana, a možete i češće", savjetuje dr. Ackerley podsjećajući da posteljinu treba oprati i češće ukoliko je neko od ukućana bolestan pa više vremena provodi u krevetu.

Jedna britanska kompanija napravila je istraživanje na 2000 ljudi o tome koliko često mijenjaju posteljinu, a rezultati su pokazali da svaki peti ispitanik ne mijenja plahte ni svaki mjesec. Isto istraživanje pokazalo je i da su, kada je o higijeni spavaće sobe riječ, žene puno nemarnije od muškaraca te da ih više od polovine ne mijenja posteljinu svake sedmice, a 12 posto ih to čini jednom mjesečno.

U istoj anketi se pokazalo da oko 40 posto muškaraca koji žive sami mijenja plahte jednom sedmično, a osam posto ih to čini i češće.

Dakle, promjenu plahti treba prilagoditi vlastitim životnim navikama i obrascima spavanja, a dr. Ackerley upozorava da promjena posteljine nije samo pitanje higijene, već i da može uticati na zdravstvene rizike te pogodovati razvoju brojnih bolesti.