Kad vas bole leđa ne smijete - ležati
Bolovi u leđima se vrlo česta pojava, a posebno nespecifični bolovi u donjem dijelu. Uzrokuju ih stres, nedostatak vježbanja, napetost mišića ili psihološki problemi.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Kada patite od bolova u leđima ponekad je jedino što želite ostati u krevetu, ali ljekari kažu da je to najgore što možete učiniti.
Umjesto ležanja, treba hodati. Bolovi u leđima vrlo su česta pojava, a posebno nespecifični bolovi u donjem dijelu. Uzrokuju ih stres, nedostatak vježbanja, napetost mišića ili psihološki problemi. Ljudima koji pate od bolova u leđima preporučuju se bilo kakav oblik fizičke aktivnosti, kažu stručnjaci.
U slučaju upornih bolova u leđima treba se obratiti specijalisti kako bi se utvrdilo je li njihov uzrok ozbiljan problem poput frakture ili prolapsa diska.
Ležanje obično pojačava bolove u leđima, navodi Njemačko društvo za ortopediju i traumatologiju (DGOU).
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Umjereno vježbanje podmazuje zglobove, poboljšava pokretljivost kičme i jača mišiće. Ljekari ne preporučuju masažu niti akupunkturu, ali takvi tretmani mogu se koristiti kao dopuna fizičkoj aktivnosti. Ako su bolovi toliko jaki da otežavaju kretanje ili onemogućavaju normalno držanje kičme, tablete protiv bolova pružiće privremeno olakšanje.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
22° 10°
