Naučnici tvrde: Ko ranije ustaje, život mu je ljepši
Znate onu poslovicu: Ko rano rani, dvije sreće grabi? Naučno je dokazano da je istinita.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Studija u kojoj je učetsvovalo 32,470 žena, a čiji su rezultati objavljeni u stručnom časopisu Psychiatric Research, pokazala je da ljudi koji se bude u šest sati ili čak ranije imaju 25 posto manji rizik da obole od depresije od "noćnih ptica".
"Ranim buđenje i ustajanjem dajete sebi priliku da se odmorite od stalnog izvršavanja nečega i žurbe te da jednostavno budete. Osiguravate sebi vrijeme da budete sami sa sobom i da budete u miru, što pruža dugoročno zadovoljstvo."
"Svako može resetovati svoj unutrašnji sat i početi ustajati rano. Tijelo će to jako brzo prihvatiti i veseliti se novoj rutini jer mu je rano ustajanje evolucijski urođeno, odnosno potpuno prirodno. Rano smo se budili donedavno, sve dok nismo izumili struju i svjetlo", kaže Bosch.
S rezultatima ove studije slaže se i ugledna australijska psihologinja dr.Bailey Bosch.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Bosch dodaje i kako nije teško, koliko se isprva čini, postati jutarnji tip.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
