Tope kilograme i čuvaju zdravlje
Istraživanja su potvrdila da grickanje pistaća može da utiče na težinu.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Ove semenke izuzetno su bogate kalijumom, kalcijumom, vitaminima C, A, i E, kao i folatima. Uz to, sadrže i mikroelemente: gvožđe, cink, bakar, mangan, selen i vitamin C (pet miligrama).
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Pistaći imaju malo kalorija u poređenju s ostalim orašastim voćem - porcija od 30 grama ima 160 kalorija.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Uzmimo za poređenje bademe - to znači da možete pojesti više pistaća za isti kalorijski iznos - 49 pistaća jednako je samo 23 badema.
Osim što su izuzetno kalorični, oni su i izuzetno masni (44,4 miligrama masti), ali i bogati ugljenim hidratima (27,97 miligrama).
Zahvaljujući visokoj kalorijskoj vrednosti brzo će vas zasititi, a pri tome će smanjiti nivo holesterola i zaštititi srce.
Pistaći su veoma zdrava grickalica, posebno korisna kada vas uhvati glad između obroka. A kad je pitanje koju vrstu izabrati - oni u ljusci zasigurno su bolji izbor.
To će vas usporiti u konzumaciji - dobićete vremena da vaš mozak shvati da ste siti, a i po količini očišćenih ljuski bićete svesniji koliko ste ih u stvari pojeli.
22° 10°
