Zašto probleme lakše rešavamo kad prespavamo?

Naučnici Univerziteta Berkli u Kaliforniji otkrili su da ljudski mozak za vreme sna odnosno REM faze procesuira emocionalna iskustva i potiskuje neprijatna sećanja.- Tokom REM faze sna, uspomene se aktiviraju, povezuju i integrišu, a stres je potisnut - rekao je autor studije Els van der Helm.

U istraživanju je učestvovalo 35 odraslih ljudi podeljenih u dve grupe. Svako od njih pogledao dva puta, u razmaku od 12 sati 150 različitih emocionalno uznemirujućih fotografija dok je uz pomoć MRI skenera merena njihova moždana aktivnost. Prva grupa je fotografije pregledala ujutro i uveče, dok je druga skupina fotografije gledala uveče i ujutro posle prospavane noći.

Ispitanici koji su prespavali noć između prvog i drugog pregledavanja imala je znatno smanjene emocionalne reakcije.- Sanjanje na temelju svog jedinstvenog neurohemijskog sastava pruža terapiju tokom noći. Snovi su poput nežnog balzama koji ublažavamo oštra emocionalna iskustva - rekao je koautor studije profesor Matthew Walker.

I dok provodimo gotovo jednu trećinu života spavajući, naučni dokazi o funkciji spavanja ne postoje. Rezultati ovoga istraživanja nude neke od prvih uvida u emocionalnu funkciju REM faze koja zauzima do 20 odsto vremena provednog spavajući.