Zdravstvene prednosti konopljinog praha

Brojne su dobrobiti konopljinog praha, a u nastavku predstavljamo neke osnovne karakteristike zbog kojih bi trebalo da počnete sa njegovom konzumacijom.

Zašto je konopljin prah važan dio ishrane?

Čuveni konopljin prah je veoma nutritivan, a važan je prvenstveno zbog velike količine vitamina, enzima i minerala. Naročito je koristan u ishrani ljudi koji su alergični na gluten, jer ga ni konopljin prah ne sadrži, pa je potpuno bezbjedan za konzumaciju kod osoba sa celijakijom. Dobija se mljevenjem nakon hladnog cijeđenja ulja iz sjemenki jestive konoplje.

Značajan je jer sadrži esencijalne masne kiseline, omega-3 i omega-6, GLA (gamalinolensku) i SDA (stearidonsku) kiselinu, minerale željezo, kalijum, kalcijum, fosfor, cink, magnezijum, bakar i mangan, netopiva dijetalna vlakna i hlorofil vitamine B1, B2, B3, B6 i B9, provitamin A (betakaroten) i vitamin E (tokoferol).

Tajna konopljinog praha je u idealnoj srazmeri omega 6 i omega 3 masnih kiselina, pa je svoju primjenu našao u borbi protiv bolesti srca i krvnih sudova, kod zdravog mršavljenja, i problema sa menstruacijom i periodom menopauze.

Pozitivno dejstvo je očigledno i kod borbe sa suvom kožom i rastom kose i noktiju, zbog čega se za ovaj važan sastojak kaže da zlata vrijedi ukoliko ga redovno unosite u organizam.

Jačanje imuniteta i detoksikacija organizma je ono što je svakom potrebno s vremena na vrijeme, a upravo ove efekte ostvaruje konopljin prah, ujedno stimulišući rad jetre i protok kiseonika. Veliki je neprijatelj alergena, pa su oni koji pate od astme vjerovatno odlično upoznati sa pozitivnim efektima konopljinog praha na alergiju.

Kako se primjenjuje konopljin prah?

Zbog svih dobrobiti konopljinog praha, poželjno ga je uvrstiti u svakodnevnu ishranu, na odgovarajući način. Najpraktičniji vid konzumacije je putem sokova, šejkova ili kao sastavni dio kolača. Njegov ukus je kremast i orašast, pa svojim prisustvom u slanim i slatkim kolačima stvara odličnu harmoniju ukusa, ne mijenjajući pri tom dominantan šmek pripremljenih poslastica.

Konopljin prah se na isti način može dodati u sok ili šejk koji ste sami pravili, bez straha da ćete izgubiti originalan ukus voća ili drugih namirnica od kojih ste napravili šejk. Pogodan je i za vegane i vegeterijance, jer ne sadrži holesterol, gluten ni kazein.

Preporuka za dnevni unos je dvije kašičice. Odlično se rastapa u sokovima, biljnom mlijeku i jogurtu, a dvije kašičice će biti dovoljne i za bilo koji smuti, poslasticu, puding i slične proizvode koje sami pravite.

Konopljin prah za zdravo mršavljenje

Kao i svaka druga zdrava hrana, i konopljin prah se uvijek navodi kao dio "recepta" za zdravo mršavljenje. Pored svih dobrobiti ovog sastojka, jedna od važnih je i ta da konopljin prah stvara osjećaj sitosti koji može da potraje satima, što umanjuje potrebu za prekomjernim ugljenim hidratima. Ukoliko ovaj prah konzumirate redovno, doći će do povećanja nivoa energije što je od velikog značaja u procesu mršavljenja.

U više navrata je potvrđeno da ishrana bogata proteinima razgrađuje masnoće, pa je konopljin protein u prahu idealno rješenje za skidanje suvišnih kilograma, a naročito dobro se pokazao u smanjivanju obima struka. Pozitivna zdravstvena dejstva konopljinog praha su široko poznata u svijetu, a kako je ovaj prah vrlo pristupačan, nema razloga da ga ne uvrstite u svoju svakodnevnu ishranu.

Vrlo je praktičan za upotrebu, pa ukoliko rado pravite kolače, mutite sokove ili popijete barem jedan šejk dnevno, onda definitivno ima prostora i za dodatak malo konopljinog praha koji će se vrlo pozitivno odraziti na vaše zdravlje. Osim zdravstvenih benefita, ne treba zaboraviti ni to da konopljin prah optimalno utiče na mršavljenje, pa su benefiti i zdravstvene i estetske prirode.