Šest načina da pobedite nadutost
Subota je veče i navlačite vaš najseksi par farmerki. Jedan problem: stomak vam je toliko otekao da jedva zakopčavate rajfešlus. Zvuči vam poznato? Nadimanje je čest i iritirajući simptom mnogih uzroka. Možda zadržavate tečnost, posebno pre onih dana u mesecu, ili je zbog nečeg što ste pojeli. Na sreću, ima puno načina da sprečite nadimanje. Probajte neki od ovih trikova da vam džins ne bi bio neudoban.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
IZABERITE HRANU BOGATU KALIJUMOM
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Ovaj mineral pomaže da se tečnost izbalansira u vašem telu. hrana bogata kalijumom uključuje banane, dinje, spanać, paradajiz, orašasto voće, i šparglu - koja sadrži amino kiselinu asparagin, koja ima dejstvo diuretika u izbacivanju tečnosti iz vašeg sistema.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
DRŽITE USTA ZATVORENAČ
uvajte se navika koje čine da gutete dodatni vazduh, kao što je žvakanje žvake, pijenje na slamčicu, pušenje i pričanje dok jedete.
SMANJITE UGLJENEHIDRATES
kob iz hleba i testenina može izazvati zadržavanje vode. Izbegnite ih pre spavanja da sprečite da se probudite naduti.I
ZBACITE GAZIRANO
Mehurići iz gazirannih pića će učiniti da vaš stomak štrči. Držite se obične vode.
OGRANIČITE VEŠTAČKE ZASLAĐIVAČEN
ekim ljudima je teško da svare veštačke zaslađivače (posebno sorbitol, koji se može naći u mnogim bombonama i žvakama bez šećera), koji mogu izazvati gas i dijareju. Ako sumnjate da ste među njima, bolje se odlučite za pravi šećer.
SPREMITE SE ZA PMS
Ako oteknete pre (ili tokom) vaše menstruacije, postarajte se da uzmete dovoljno kalcijuma (1,200 mg na dan) i magnezijuma (200 do 400 mg na dan). Oba minerala pomažu da se smanje PMS simptomi kao što je nadimanje.
21° 10°
