Spavajte popodne…korisno je
Psiholozi tvrde da popodnevno spavanje “tera” umor, osvežava organizam i pamćenje ali i pozitivno utiče na mentalne sposobnosti i pojačava radni učinak.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Rezultati istraživanja američkih naučnika ukazuju na to da san ima regenerativne efekte posle produženog perioda budnosti. Profesor psihologije na Univerzitetu Berkli koji je i glavni autor istraživanja, rekao je da su tokom istraživanja naučnici ispitali 39 mladih odraslih osoba podeljenih u dve grupe od kojih se jedna odmarala a druga nje.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
U podne bi svi učesnici bili podvrgnuti mentalnim ispitivanjima namenjenim posebno aktiviranju hipokampusa, područja mozga koji pomaže čuvanju informacija - pamćenje. Obe grupe su imale identične rezultate - u 14 sati pripadnici grupe koji su zadržani da bi se odmorili, otišli su da spavaju tokom 90 minuta dok su ostali ostali budni. Kasnije tokom dana, u 18 sati, svi učesnici ispitivanja ponovo su podvrgnuti nizu mentalnih vežbi u kojima je trebalo da memorišu informacije.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Učesnici ispitivanja koji su spavali, mnogo bolje su reagovali, pa su čak poboljšali svoje rezultate, istakli su istraživači. Ovi rezultati su u skladu s njihovom hipotezom po kojoj je san potreban da bi se kratkoročno ispraznila memorija mozga i napravilo mesta za novu informaciju, kazao je Voker prilikom predstavljanja rezultata istraživanja.
21° 10°
