Zašto je selidba jedan od najstresnijih perioda u životu i kako smanjiti stres?

Kupovina nekretnine je vjerovatno najveća kupovina koju ćete obaviti u životu, stoga je potrebno zadovoljiti mnogo faktora prilikom odabira nove lokacije za život i samog procesa selidbe.

Međutim, da li selidba zaista mora da bude toliko stresna? U nastavku teksta analiziraćemo zbog čega je tako negativan odgovor našeg organizma na preseljenje i zašto smo izloženi stresu kada se selimo.

Zašto je selidba stresna?

Bilo da su u pitanju selidbe firmi u potrazi za većim prostorom, ili selidbe pojedinaca u potrazi za pozitivnim promjenama, stres je neizbježan prilikom promjene adrese.

Provodeći vrijeme u jednom prostoru saživimo se sa njim, a naš kutak vremenom postaje dio nas. To nisu više samo zidovi među kojima spavamo i provodimo određeno vrijeme, već mjesto za koje nas vezuju mnoga osjećanja i uspomene.

Kada ušuškanost našeg doma zamijenimo vremenskih pritiskom, teškim odlukama, stresom zbog traženja novog mjesta za život i potencijalnim finansijskim smetnjama, jasno je zašto na ovu promjenu reagujemo negativno.

Osim toga, ljudski mozak je "programiran" da teži monotoniji i ustaljenim navikama, jer svaka promjena podsvjesno ukazuje na potencijalnu opasnost.

Opsežna istraživanja pokazuju da je akumuliranje velikih životnih promjena u kratkom periodu, od jedne do dvije godine, povezano sa širokim spektrom fizičkih boljki i mentalnih problema.

Ipak, činjenica je da ne postoji dvoje ljudi čije će reakcije na stres biti potpuno iste. Nije važan sam događaj koji prethodi stresu, već način na koji se nosimo sa tim događajem. Emocije i spoznaja igraju veliku ulogu u tome.

Mnogo je ljudi koji napreduju na stresnim poslovima, zato što uživaju u rješavanju izazova. Čak iako uzmemo za primjer ekstremni događaj poput prirodne katastrofe, mali broj ljudi će zaista razviti postraumatski poremećaj.

Ipak, ako ste jedna od onih osoba koja ne funkcioniše dobro u velikim promjenama, navešćemo 3 načina za umanjenje izloženosti stresu tokom preseljenja.

Razmišljajte pozitivno

Uspostavljanje pozitivnog načina razmišljanja pomoći će vam u smanjenju stresa tokom selidbe, a ujedno će povećati vaše zadovoljstvo novim životnim prostorom.

Instiktivno, tokom perioda selidbe razmišljaćete o domu i komšiluku koji napuštate, međutim potrebno je razmišljati o domu i komšiluku u koji se useljavate. Koje pozitivne promjene će selidba donijeti u vaš život? Koje ružne uspomene ostavljate za sobom?

Zapitajte se zašto vam je bilo ugodno kod kuće. Šta je to zbog čega ste mjesto na kojem ste živjeli zvali svojim domom? Prepoznajte aspekte svog života koji su vam posebno dragi i prenesite atmosferu koju želite u vašem novom životnom prostoru.

Gledajte na svoj novi dom kao na novi početak

Preporučljivo je da selidbu doživite kao otvaranje novog poglavlja u vašem životu. Možda se selite zbog posla kojem se radujete, ili da budete bliži porodici.

Možda ćete imati priliku da naučite drugu kulturu, iskusite uzbudljivost novog grada ili pohađate diplomske studije koje ste željeli. Uključivanje hobija i omiljenih aktivnosti u život pomoći će vam da stvorite lijepa osjećanja i izgradite značajnu vezu sa svojim novim domom.

Razmišljajte o pozitivnim asocijacijama i zapamtite da dom koji napuštate nije izgubljen. Vaša prošla iskustva i sjećanja doprinela su tome ko ste danas.

Organizujte se na vrijeme

Tokom selidbe čak i najorganizovanija osoba osjećaće se preplavljeno brojem pojedinačnih odluka koje je potrebno donijeti u kraćem roku, kao i mukotrpnim zadacima koje je neophodno završiti. Zato je za selidbu sa manje stresa veoma važno da se organizujete na vrijeme.

Napravite vremensku liniju po danima i mjesecima šta i kada trebate uraditi, kako biste stigli da završite svoje obaveze blagovremeno. Ovo može biti jednostavan raspored, ili detaljna lista obaveza sa predviđenim vremenskim okvirima i ljudima koji vam pomažu.

Ne zaboravite da izradite budžet, jer selidba sa sobom donosi brojne dodatne troškove, uključujući troškove angažovanja profesionalne agencije, depozita na rentu stana ili rate kredita.

Planiranje troškova neće vam umanjiti količinu stresa kojom ćete biti izloženi u samom danu preseljenja, ali će spriječiti dodatan stres ukoliko ste zanemarili neku od stavki koju morate da platite.

Dakle, ako ste pod stresom zbog predstojeće selidbe, ne zaboravite da možete umanjiti stres prilagođavanjem načina razmišljanja, dobrom pripremom i blagovremenim planiranjem.