Znate li šta vam crpi energiju?

Telefoniranje. Osobe koje veći deo dana provode telefonirajući gube mnogo telesne tečnosti jer mnogo pričaju. Njihov umor uzrokovan je dehidratacijom koja dovodi do zgrušavanja krvi i smanjanjenja dovoda kiseonika u ćelije čitavog organizma. Stoga, ako u toku radnog vremena mnogo telefonirate, potrudite se da pijete dovoljno vode kako biste nadoknadili izgubljenu tečnost.

Zračenje električnih aparata. Pozitivni joni koje emituju električni aparati uzrokuju pojačano lučenje hormona koji nas čini umornim i depresivnim. Da biste popravili raspoloženje i povećali energiju, stručnjaci preporučuju da koristite jonizator koji povećava koncentraciju negativnih jona u zraku.

Rad za računarom. Dugo sedite za računarom, ali vam se svejedno nikako ne spava? Glavni razlog za to jeste taj što svetlost vašeg monitora usporava lučenje melatonina, hormona sna. Ukoliko želite da spavate bolje i probudite se odmorni, izbegavajte rad za računarom neposredno pred spavanje.

Planiranje. Osobe koje planiraju sve što treba da urade u toku dana, nedelje, meseca, osećaju se umornijim od osoba koje nemaju tu naviku. Istraživači sa Univerziteta Tilburg u Holandiji otkrili su da su osobe koje unapred planiraju često umornije jer osjećaju pritisak zbog previše obaveza.