Osam čaša vode dnevno: mit ili istina?

Ono što bi trebalo da nadoknadi unos čiste vode su voće i povrće koji su građeni od vode, ali sadržavaju i ostale hranljive sastojke potrebne za organizam.

Pojedini naučnici čak tvrde da je preporučena doza od osam do deset čaša vode dnevno marketinški trik kako bi ljudi kupovali što više flaširane vode.

Istraživači su u studiji upoređivali zdravstveno stanje Evropljana i Beduina koji žive u Sahari. Otkrili su da beduini piju duplo manje vode od stanovnika Starog kontinenta, ali da nemaju zdravstvene probleme i teškoće.

Naučnici, naravno, savetuju unošenje dosta tečnosti u organizam, posebno tokom letnjih meseci, ali sa druge strane ne treba da pijemo vodu kada nismo žedni, jer višak vode u organizmu nema praktično nikakvu funkciju. Mnogo je važnija ona tečnost koju dobijamo iz drugih namirnica, poput voća, povrća, pa i iz testenine, kafe, čajeva ili sokova, tvrde naučnici.