Pre vežbanja pojedite bananu
Umesto sportskog pića pre vežbanja je bolje pojesti bananu, preporučili su naučnici sa Univerziteta Severna Karolina.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Naučnici su zaključili da će banana dati jednaku količinu energije, a pri tom je neuporedivo zdravija.U istraživanju je učestvovala grupa biciklista koja je na svakih 15 minuta konzumirala tokom trke od tri sata čašu sportskog pića bogatog ugljenim hidratima, dok je druga grupa jela po pola banane.Utvrđeno je da je banana opskrbila sportiste potrebnim antioksidansima kojih nema u napicima, a dobili su i potrebna vlakna - kalijum i vitamin B6.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Banane sadrže zdraviju mešavinu šećera potrebnih za povećanje energije od klasičnih sportskih napitaka, zaključak je istraživanja.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
