1 BDT (loguj se da preuzmeš)
Takođe, vežbanje na otvorenom duplo je bolje za mentalno zdravlje nego treniranje u teretani, jer zelenilo pozitivno utiče na mozak i smanjuje nivo stresa. Posebno pomaže ljudima koji imaju problema sa spavanjem, stresom, ali i onim koji pate od depresije.
-Mozak "voli" da bude u prirodnom okruženju kao što su šume i parkovi, a na to reaguje tako što ublažuje stres. Vežbanjem jednom u nedelju dana, bilo da je to trening u parku ili džogiranje u šumi, ima blagotvorno dejstvo na zdravlje. Zelenilo koje okružuje smiruje - tvrdi koordinator istraživanja profesor Ričard Mitčel.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
