Kako da znate kada ste pretjerali sa kafom?
Mnogi ljudi ne mogu da zamisle početak dana bez kafe. Iako ima brojne pozitivne efekte, ukoliko u toku dana preterate, možete razviti i zavisnost od kofeina.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Previlika količina kafe može imati i negativne posledice na socijalne interakcije, ali može štetiti srcu ili povećati krvni pritisak. Ukoliko popijete sedam kafa dnevno, u sebe unesete preko 500 mg kofeina, zbog čega se mogu javiti razni problemi.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Simptomi: nesanica, nervoza, iritiranost i nemir, probavne tegobe, refluks, gorušica, ubrzan puls, glavobolje, često mokrenje, umor mišića
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Idealna količina kofeina je četiri do pet šoljica dnevno: "Istraživanja pokazuju da ova količina kofeina ne bi trebalo da bude štetna po zdravlje srca, nivo holesterola ili ritam rada srca", kaže Viktorija Tejlor iz britanskog Udruženja za srce.
22° 10°
