Zašto ne treba piti kafu na prazan želudac
Mnogi od nas imaju isti, jutarnji ritual: čim otvorimo oči, pravimo prvu, jutarnju kafu.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Međutim, stručnjaci nisu saglasni sa takvim navikama, a to potvrđuje i nutricionista Olivija Hedlund, koja smatra da kafa na prazan želudac može biti čak i štetna.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Hedlundova čak tvrdi kako kofein može izazvati velike probleme u vašim crijevima, ali i hormonima. Naime, zbog pH vrijednosti kafe, koja je kisela, ovaj jutarnji napitak moće da izazove osjećaj težine u želucu, ali i da tijelo izloži bespotrebnom stresu.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
– Ako prvo popijete kafu na prazan želudac, prestanite s tim i slušajte. Petljate sa svojim hormonima. Kafa ne samo da je kisela pa je ujutro teška za naš želudac, nego nego bukvalno naše tijelo dovodi u stanje reakcije na stres kako bi izbacilo kortizol – rekla je Hedlundova.
Ako se nikako ne možete odreći jutarnje kafe, nutricionista preporučuje da pojedete nešto prije toga, poput sirovih mliječnih proizvoda, jaja, bobičastog voća, jabuke ili kruške, piše Krstarica.
22° 10°
