Evo nekoliko razloga zašto je ananas dobar. TEKST SE NASTAVLJA NAKON VIDEO OGLASA

Hranljivost

Ananas je bogat vitaminima i mineralima, uključujući vitamin C, vitamin B6, folate, mangan i bakar. Ovi hranljivi sastojci mogu doprinijeti zdravoj ishrani.

Podrška imunološkom sistemu

Zahvaljujući visokom sadržaju vitamina C, ananas može pomoći u jačanju imunološkog sistema i borbi protiv infekcija kao i u smanjenju rizika od srčanih bolesti i poboljšanju zdravlja srca.

Vitamin C i antioksidanti prisutni u ananasu mogu pomoći u očuvanju zdravlja kože, podsticanju proizvodnje kolagena i smanjenju znakova starenja.

Konzumiranje ananasa ili svježeg soka od ananasa može pomoći u ublažavanju simptoma prehlade i gripa, zahvaljujući svom antiinflamatornom dejstvu i visokom sadržaju vitamina C.

Probavno zdravlje

Ananas sadrži enzim bromelain koji može pomoći u varenju proteina, olakšavajući probavu i smanjujući nadutost.

Antiinflamatorna svojstva

Bromelain takođe ima antiinflamatorna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upala u tijelu.

Zdravlje kostiju

Ananas sadrži mangan, mineral koji je važan za zdravlje kostiju i metabolizam.

Antioksidativna svojstva

Ananas sadrži antioksidante koji mogu pomoći u borbi protiv slobodnih radikala i smanjenju rizika od hroničnih bolesti.

Bromelain iz ananasa

Bromelain je enzim koji se nalazi u ananasu i poznat je po svojim brojnim koristima za zdravlje. Bromelain je proteolitički enzim koji se nalazi u soku i pulpi ovog voća, ima izuzetna antiinflamatorna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upale i oteklina u tijelu.

Takođe, bromelain može olakšati varenje proteina, što ga čini korisnim dodatkom kod probavnih problema kao što su nadutost i gasovi.

Sadrži mangan

Ananas je takođe i dobra podrška zdravlju kostiju: Sadrži mangan, mineral koji je važan za zdravlje kostiju i metabolizam, što ga čini korisnim za očuvanje jakih i zdravih kostiju.

Uzmite u obzir da prekomjerna konzumacija ananasa može izazvati iritaciju usta ili želudačne probleme kod nekih ljudi, pa je važno konzumirati ga umjereno i u skladu sa sopstvenim tolerancijama i zdravstvenim stanjem.

Pri korišćenju suplemenata ili koncentrisanih oblika bromelaina, preporučuje se konsultacija sa ljekarom kako bi se izbjegli neželjeni efekti ili interakcije sa drugim lijekovima, prenosi B92.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.