Pomjeranje kazaljki može uticati na svakodnevno funkcionisanje
Pomjeranje kazaljki na časovniku, iako djeluje kao mala promjena, može uticati na raspoloženje, energiju i svakodnevno funkcionisanje, ali se većina ljudi prilagodi za nekoliko dana.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Ljudima generalno ne prijaju nagle promjene jer se mijenja rutina na koju su navikli, a sa njom i navike spavanja, buđenja i organizacije dana.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Upravo nam rutina daje osjećaj sigurnosti i predvidljivosti, pa je potrebno određeno vrijeme da se prilagodimo novom ritmu.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Kod pojedinih ljudi, prelazak na zimsko računanje vremena može izazvati umor, pospanost, slabiju koncentraciju i razdražljivost.
Ipak, reakcije su individualne i većina ljudi se prilagodi u roku od nekoliko dana. Da bismo sebi olakšali ovaj period, važno je da održavamo redovan ritam spavanja, boravimo na dnevnoj svjetlosti, posebno ujutro, i budemo fizički aktivni. Takođe, trebalo bi izbjegavati kofein u kasnim poslijepodnevnim satima i smanjiti korišćenje telefona pred spavanje.
Ljudi sebi trebaju dati vremena za prilagođavanje i ne stvarati dodatni pritisak ako se nekoliko dana budu osjećali umornije nego inače.
Važno je osluškivati svoje potrebe sačuvati zdrave navike i prihvatiti da svaka promjena zahtijeva određeni period prilagođavanja.
Ne možemo uticati na sve promjene koje nam se dešavaju, ali možemo uticati na način na koji ih prihvatamo i prevazilazimo
15° 6°
14° 4°
