Kako pravilno sniziti temperaturu i koje greške izbjegavati

Povišena tjelesna temperatura najčešće je prirodna reakcija organizma na infekciju. Stručnjaci savjetuju da se temperatura najprije izmjeri toplomjerom, a potom organizmu obezbijede odmor i dovoljno tečnosti.

Kod povišene temperature preporučuje se izbjegavanje fizičkog napora, unos dovoljno vode radi sprečavanja dehidratacije, kao i nošenje lagane i udobne odjeće. Prostoriju bi trebalo provjetravati i izbjegavati pretjerano zagrijavanje.

Potrebno je izbjegavati alkohol, jer može doprinijeti dehidrataciji. Po potrebi se mogu koristiti lijekovi za snižavanje temperature, poput paracetamola ili ibuprofena, u skladu sa uputstvom i savjetom zdravstvenog radnika.

Jedna od čestih grešaka je pretjerano utopljavanje, odnosno oblačenje više slojeva odjeće i pokrivanje debelim ćebadima. Takvo ponašanje može otežati oslobađanje viška toplote i dodatno povećati nelagodnost.

Ne preporučuje se ni naglo rashlađivanje organizma hladnom vodom ili ledom, jer može izazvati drhtavicu i pogoršati osjećaj slabosti.

Ljekaru se treba obratiti ako se simptomi pogoršavaju, temperatura traje više dana ili se pojave znaci dehidratacije, poput tamnog urina, vrtoglavice i rijetkog mokrenja.

Poseban oprez potreban je kod osoba sa oslabljenim imunitetom, dijabetesom, srčanim, plućnim i drugim hroničnim oboljenjima. Oni bi trebalo ranije da se posavjetuju sa ljekarom.

U slučaju otežanog disanja, konfuzije, ukočenog vrata ili drugih teških simptoma potrebno je odmah potražiti hitnu medicinsku pomoć.

Kako navodi britanski zdravstveni servis NHS Inform, povišena temperatura pomaže organizmu u borbi protiv infekcija, a u većini slučajeva dovoljni su odmor, hidratacija i pravilna njega.

Ako je temperatura praćena simptomima zarazne bolesti, preporučuje se ostanak kod kuće i izbjegavanje bliskih kontakata kako bi se smanjio rizik od širenja infekcije.