Godišnji odmor produžava život za dve godine

Naime, svi rođeni nakon 2000. godine verovatno će živeti sto godina, pokazuje najnovije istraživanje koje su sproveli danski stručnjaci. Međutim, nade ima i za one starije, odnosno rođene u prošlom veku, kaže dr. Valter Borc, profesor medicine sa Stanforda.

"Samo nas loše navike čine starijima", ističe. Prema njemu, ako poštujete njegove savete, postoji velika verovatnoća da ćete živeti sto godina.

Nađite hobi

Razonoda smanjuje stres i pruža osećaj zadovoljstva. Hobi bi vam mogao produžiti život za dve godine.

Koristite zubni konac

Zubni konac uklanja bakterije koje mogu uzrokovati razne upale i dovesti do bolesti srca i moždanog udara. Korišćenje zubnog konca prodžava život za 6,4 godine.

Uzmite godišnji odmor

Nedostatak slobodnog vremena može da poveća rizik od bolesti srca. Godišnji vam stoga život produžava za jednu do dve godine.

Spavajte

Ako spavate sedam do osam sati dnevno, živećete dve godine duže.

Aktivan seksualni život

Već je poznato da seks smanjuje stres i oslobađa hormon oksitocin, stoga ćete aktivnim seksualnim životom produžiti život za tri do pet godina.

Idite na jogu

Novo istraživanje pokazuje da uz jogu postajete svesni svoga tela, a joga smanjuje i apetit.

Život će vam produžiti i navika da dnevno uzimate pet manjih obroka, izgubite dva kilograma u pet dana i pijete puno čaja.