1 BDT (loguj se da preuzmeš)
"Samo nas loše navike čine starijima", ističe. Prema njemu, ako poštujete njegove savete, postoji velika verovatnoća da ćete živeti sto godina.
Nađite hobi
Razonoda smanjuje stres i pruža osećaj zadovoljstva. Hobi bi vam mogao produžiti život za dve godine.
Koristite zubni konac
Zubni konac uklanja bakterije koje mogu uzrokovati razne upale i dovesti do bolesti srca i moždanog udara. Korišćenje zubnog konca prodžava život za 6,4 godine.
Uzmite godišnji odmor
Nedostatak slobodnog vremena može da poveća rizik od bolesti srca. Godišnji vam stoga život produžava za jednu do dve godine.
Spavajte
Ako spavate sedam do osam sati dnevno, živećete dve godine duže.
Aktivan seksualni život
Već je poznato da seks smanjuje stres i oslobađa hormon oksitocin, stoga ćete aktivnim seksualnim životom produžiti život za tri do pet godina.
Idite na jogu
Novo istraživanje pokazuje da uz jogu postajete svesni svoga tela, a joga smanjuje i apetit.
Život će vam produžiti i navika da dnevno uzimate pet manjih obroka, izgubite dva kilograma u pet dana i pijete puno čaja.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
SADRŽAJ SE NASTAVLJA NAKON OGLASA
