Nije važno samo šta jedete, već i kad jedete
Kada je o ishrani reč, kada jedete može da bude podjednako važno kao i šta jedete. Novo istraživanje pokazalo je da posledice loše ishrane po zdravlje delimično mogu da budu rezultat nesklada između našeg unutrašnjeg sata i vremena kada jedemo.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Naučnici objašnjavaju ovaj fenomen time što svaki organ ima svoj sat, odnosno da postoji vreme kada naša jetra, creva, mišići i drugi organi rade, i vreme kada oni spavaju. Ovi metabolični ciklusi su ključni za procese od razgradnje holesterola do stvaranja glukoze i trebalo bi da budu na vrhuncu kada jedemo i da miruju kada ne jedemo.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Ako jedemo tokom noći, to može da poremeti ove normalne metaboličke cikluse. Princip je isti kao kod spavanja i budnog stanja: ako ne spavamo dobro tokom noći, nismo u potpunosti budni tokom dana i posledica toga je da radimo manje efikasno.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Ova otkrića navode na zaključak da ograničeno vreme unosa hrane može da predstavlja promenu načina života koja će pomoći ljudima da se ne goje. U najmanju ruku, ovi dokazi ukazuju na to da je ovo faktor epidemije gojaznosti koji trebalo ozbiljnije uzeti u razmatranje.
21° 10°
