Svakodnevno bavljenje jogom korisno za zdravlje srca

Istraživanje koje su sproveli naučnici s Indijskog instituta za tehnologiju potvrdilo je ono što većina ljudi koji se bave jogom već zna - ta disciplina pomaže u kontroli otkucaja srca.

Portal "Moj doktor" prenosi da su u istraživanju učestvovala 84 muškaraca koji su se dobrovoljno javili, pri čemu se pokazalo da su oni koji su disali ili vežbali onako kako to nalaže joga mogli kontrolisati parasimpatički i simpatički nervni sistem, te su zbog toga mogli da utiču i na broj otkucaja srca u minuti.

Boljom kontrolom pulsa odrasli se mogu lakše nositi s raznim oblicima psihičkog stresa zbog životnih situacija poput mršavljenja, uzbuđenja svih vrsta ili bilo kojih drugih situacija koje utiču na nas.Joga takođe ima mnoštvo drugih pozitivnih učinaka na psihu, uključujući i poboljšanje držanja, smanjenje nivoa stresa.