Tri voćke za koje nutricionisti tvrde da tope salo sa stomaka
Zbog velike količine vlakana, malo kalorija i jedinstvene kombinacije hranljivih sastojaka koji podstiču sagorijevanje masnoće i stvaraju osjećaj sitosti, određene vrste voća poznate su po tome da mogu smanjiti salo na stomaku.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Nutricionista Liza Ričards navodi tri vrste voća koje treba jesti svakog dana, a kako je istakla, " ishrana bogata vlaknima može dovesti do gubitka težine", prenosi NajŽena Alo.
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Jagode
TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA
Odličan su izbor za one koji žele skinuti salo sa stomaka. Pune su vlakana, vitamina i antioksidanata. Visok sadržaj vlakana pomaže u stvaranju sitosti, smanjujući ukupni unos kalorija u toku dana i pomažući u održavanju težine. Sastoje se od jednostavnih ugljenih hidrata koje tijelo koristi energiju.
Borovnice
Borovnice su bogate antioksidantima, vlaknima i vitaminima. Vlakna će vas zasititi, a antioksidanti štite od bolesti i jačaju imunitet.
Grožđe
Grožđe je bogato antioksidantima. Visok sadržaj vode i vlakana pomaže u kontroli apetita i daje duži osjećaj sitosti. Treba ga jesti svježe ili zaleđeno.
